Odpowiedzialne hazardowanie
Jeśli masz problemy z hazardem lub czujesz, że wpływa to na twoje codzienne życie, istnieją zasoby, które mogą pomóc.
Rozpoznaj oznaki
Może być trudno przyznać, że potrzebujemy pomocy, ale jeśli zauważysz, że:
- czujesz niepokój lub napięcie przed grą
- wydajesz więcej pieniędzy, niż planowałeś, na hazard
- pożyczasz od rodziny i przyjaciół, aby sfinansować działalność hazardową
- czujesz, że musisz grać więcej, aby odzyskać to, co zostało stracone
Przejmij kontrolę
Istnieje kilka sposobów na zarządzanie swoimi nawykami hazardowymi i odzyskanie kontroli:
- Limity wpłat: Ustal dzienne, tygodniowe lub miesięczne limity na kwotę pieniędzy, która może być wpłacona na twoje konto.
- Przerwy: Tymczasowo zamknij swoje konto na określony czas, aby zrobić sobie przerwę od gier.
- Samowykluczenie: Na stałe zablokuj sobie dostęp do strony i otrzymywanie materiałów marketingowych.
- Kontrole rzeczywistości: Okresowo sprawdzaj swoje nawyki gry i saldo, co pomoże ci utrzymać kontrolę.
Szukaj wsparcia
Nie bój się prosić o pomoc:
- GamCare: Brytyjska organizacja charytatywna oferująca poufne porady, wsparcie i doradztwo dla osób z problemem hazardowym.
- Anonimowi Hazardziści: Międzynarodowe stowarzyszenie osób, które doświadczyły problemów z hazardem.
- Terapeutyka hazardowa: Usługi profesjonalne dla osób dotkniętych problemami związanymi z grami.
Linki do organizacji wsparcia
Uznając znaczenie odpowiedzialnej gry i szukając pomocy w razie potrzeby, możesz cieszyć się grą, zachowując zdrową równowagę w swoim życiu.
